心理调适是对一定的心理现象进行调整和引导，能够帮助青少年保持稳定的乐观情绪，从而达到心理健康的良好状态。在青少年中开展心理调试工作，是构建社会主义和谐社会，落实《中共中心国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和保障青少年健康成长的重要举措。近年的国内青少年心理卫生调查表明，我国青少年心理健康形势不容乐观，有10-20的青少年具有不同程度的心理疾病。围绕帮助青少年更好地解决心理问题，**共青团开展了一系列的探索和实践，逐步形成了“贯穿一条主线，突出两个重点，针对五个群体”的青少年心理调适工作体系，有效地提高了青少年的心理调适能力，为青少年的健康成长提供了有力的保障。 一、统筹规划青少年工作，自我调适能力培养与外部环境优化并举，逐步建立针对不同群体需求的青少年心理调适工作体系 1、贯穿一条主线，将“青少年健康快乐成长”作为工作的出发点和落脚点
青少年是祖国的未来，青少年健康快乐成长是全社会关注的焦点,也是我们工作的主线。青少年的心理健康，是青少年健康成长的重要方面，是素质教育的必然要求，《中共中心国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》也将“加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质”作为青少年道德教育的重要内容。面对青少年思想工作形势的发展和变化，**共青团本着适变与进取的原则，以积极的态度应对新的课题，对原有工作体系中有关青少年思想道德教育的内容进行了调整、提炼和扩展，把心理调适作为加强未成年人思想道德建设的重要内容贯穿在各项工作中，通过建体系、建队伍、立项目形成了青少年心理调适工作快速启动、各项工作有机衔接、青少年工作全面发展的良好局面。
2、围绕两个方面，自我调适能力培养与外部环境优化并举
心理调适包括自我调适和环境的外部调试，因此我区青少年心理调适工作主要围绕青少年自我调适能力的培养和成长环境的优化展开。青少年自我调适能力培养的主要内容是加强青少年的自我认知能力和心理卫生知识的普及；青少年心理外部调适的重点是优化青少年成长环境，通过各种教育活动，营造良好氛围，帮助青少年确立远大志向，规范行为习惯，树立和培育正确的理想信念，全面提高基本素质，促进未成年人的全面发展。
3、针对五个群体，心理调适工作项目渐成品牌
好的心理调适一定是有针对性的心理调适。我们针对五类不同的青少年群体，设计和开展了不同的心理调适项目，其中有创新也有继续。
针对在校中小学生，广泛开展“阳光心语行动”。“阳光心语行动”是共青团组织在学校开展的青少年素质教育的品牌工作项目。目前，我区共有10所中小学被命名为“北京市阳光心语工作示范创建校”，其中7所被批准成为首批“北京市阳光心语行动示范学校”。各示范学校均建立了阳光心语小屋、阳光心语信箱，拥有稳定的专兼职咨询辅导教师队伍，直接面向学生开展咨询和心理调适服务。同时，各校还通过“我对亲密的伙伴说……”、“我对敬爱的老师说……”和“我对的亲爱的父母说……”等新奇别致的活动，在游戏中打开了伙伴、师生、亲人沟通的渠道，帮助孩子们化解心理问题，提高了心理调适能力。团教工委还编制了《阳光心语游戏集》，很好地促进了活动的开展和推广。
针对社区青少年，广泛开展中小学生假期回社区报到工作。寒暑假原本是学校团、队组织工作的盲区，**团区委自2003年暑假开始在全区7个街道开展了“中小学生假期回社区报到”工作，组织青年教师社区讲师团、大学生志愿服务团和社区青少年主任三支队伍投入此项工作，严格制定报到程序、推广“集体回社区报到”制度、发