今天早上，太阳公公把大地照得暖和极了。我要和红姐姐到她的学校----------增城体校参观。 　
　　我们首先来到运动教学楼的一楼，一楼是一个宽阔的举哑铃练习室。我看见有许多二至四年级的同学在练习，我好奇地走过去问了问他们的教练：“教练，您好，请问红色的哑铃有多少斤？”教练摸摸我的头说：“这些哑铃不是用斤来表示单位的，而是用公斤表示，红色的哑铃有25公斤重。”我心里算了算：“25公斤等于50斤”哇！这么小的同学能举起那么重的哑铃，而我在家、在学校最重才是提那么一点点水…。.。我试举了一个五公斤的哑铃，嘿，真是不好意思，我连五公斤的哑铃都没举起来。 　
　　走出举重室，我们来到了乒乓球场，那里的小朋友正在集中精神打着乒乓球呢。红姐姐叫了一位和我一样大小的同学过来陪我聊天。我问这位同学：“你好，你能告诉我你的一天是怎样过的吗？”小同学告诉我说：“我早上五点半起床，然后练基本到六点十分，就开始上文化课，一直到中午十二点，吃完午饭睡到两点三十分，又开始练习动作。到晚上还要上晚自修呢。”我听得目瞪口呆，这才知道我的生活是多么幸福，而这些小朋友却没有星期六、星期天，还日复一日的、毫无新意的练习。我十分敬佩他们的这种体育精神。 　
　　中午，我们离开了体校。这是一次有意义的参观，我会不停地鞭策自己！