暑假的一天上午，我去参加游泳培训班，地点是在新装修好的浙大玉泉游泳池。
外面天气很热，但游泳池里的水蓝蓝的，我真想快点学会游泳，能象一条鱼儿自由地游来游去。教练诸葛老师在池边教我们排好队练习了几个准备动作。我还遇到了同班同学，她也是来学游泳的。有个上初一的姐姐说，游泳作为体育课中的必修课十分重要。
刚下水的时候，我非常地害怕，迟疑着不敢下水。后来，逐渐适应了。第一个关是练习怎样憋气。虽然我全副装备：泳帽、泳镜、耳塞，但起初，我根本就不敢沉下去，一秒钟不到就憋不住了。
老师耐心地一个个教我们完成动作。轮到我，眼看着那和蔼又严厉的老师用“恶魔似的手”把我的头按下去，我心里十分恐惧。但我告诫自己：勇敢些！如果不过了这关，就永远学不会游泳了！……于是我便豁出去了，大吸一口气，把头使劲埋入水中。没想到，居然一点水都没有呛进去！我便信心大增，重复做此动作，直到比较熟练了。
唉，时间不等人，老师也不等人那。诸葛老师教完我们憋气以后，又教我们怎样将身体漂起来。我试了几次，都没成功。眼看着老师一个一个教过来，又轮到我了，我继续把头闷下去，可不知怎的，气不够了……我大口大口地呛了好几口水，而老师浑然不知，还继续推着我，直到我用尽全力喊停。我咳嗽了很久，才缓下来。老师接着辅导了我第二遍，我吃一堑，长一智。当老师推我一把的时候，我就轻而易举地往前漂起来。忽然气又不够了，我便提前浮起来了。
这短短的一个小时，我觉得却像有4个小时！终于熬过了。第一节课就学了这么多的内容，我得回家好好消化消化，迎接明天的挑战！
【扩展阅读：小学生写作指导，如何明确文章的中心思想】
文章的中心思想，即主题，也有人称为中心或主旨。写文章时确立中心思想的过程就叫做“立意”。
文章的中心思想，是指通过记人、叙事、写景、状物所表现出来的对生活的主要看法，或赞成、或反对、或歌颂、或批评。
在一篇记叙文中，确立中心思想是很重要的。清朝作家姚鼐说过：“诗文美者，命意必善。”中心思想是文章的灵魂，中心思想确立得好，写出的文章才能有神。
文章的中心思想必须做到鲜明和集中。鲜明，指文章的褒贬必须明确，不能含含糊糊；集中，指要将所有的材料有机地组织起来，集中表现一个中心思想。
一篇好的记叙文的中心思想除了要鲜明、集中之外，还要做到新颖深刻。文章，特别是考场作文，最忌千篇一律。这样的作文，容易是阅卷老师感到乏味，甚至于厌倦，是不会得到太高的分数的。反之，如果在“一律千篇”之中突现一篇立意新颖深刻的文章，即使其他方面不是上等水平，也会得到优良的成绩的。