启示一：个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。“10月26日，我在金沙滩参加了为期一天的党政机关优秀工作人员拓展训练……。感触最深的是最后一个项目：翻越毕业墙。规则要求所有参加拓展训练的队员，不借助任何工具，徒手攀过一面4米的高墙。这是一个相当困难的训练项目，一两个人根本无法完成。我们共同思考着方法，出谋划策，通过叠罗汉，摆手架，倒挂人绳等方式，最后所有的人都翻过了毕业墙……。其实，在实际工作中也一样，个人的力量是有限的，甚至完不成任务，只有把自己融于团队，才能使个人潜能最大限度地发挥出来，实现个人价值的最大化，团队的潜能是巨大的。”
启示二：沟通合作是完成任务的关键。“此次拓展训练的内容看似简单，却无一例外的需要团队的合作才能完成。比如在完成数字信息的传递中，我们小组尽管事前有了充分的准备，却无一例外的失败，主要原因还是彼此之间的沟通不够，导致在传递过程中队员之间表达的信息不能被对方理解。后来在“盲人”游戏中，我们把能预见的问题全都想到了，并且把相应的信息对每一队员进行了沟通，最后，我们成功了。事后，队员们摘下眼罩的时候看看自己行进的路线后，都不敢相信是蒙着眼睛完成的。”
启示三：勇于挑战让人生瑰丽。“攀上9米高的铁柱，并跳跃抓举单杠是今天的高空项目。我站在草坪下，仰望队友在高空作业，铁柱在不停地晃动，我心里不由一阵紧张，我能行吗？该我上了，我矫健、迅速地攀爬起铁柱，教练在底下说：看，动作好迅速。我攀到铁柱的小平台上，这时，铁柱左右摇晃，人几乎站不稳，我的心在剧烈地跳动，自己的信心受到了考验。我抓住背后的绳子，借力站稳，开始打量单杠离我的距离，感觉好远啊！时间不等人，下面的队友还等着上哪，跳吧，我能行！想到此，我豁出去了，伸出手并使劲一跃，右手抓住了单杠，左手随后跟上，我成功了！……我已不再年轻，少年时的勇气、锐气在日复一日的生活中淡去。今天的高空项目让我仿佛年轻了几岁，我的血液又开始欢畅地流淌。我想，成熟、稳健固然好，但人生不应少了勇气和锐气，勇于挑战让人生瑰丽。”
拓展训练语录拾零
“拓展训练这项活动，告诉我们每一个人都要学会超越极限、超越自我，勇敢的迈出战胜困难的每一步。”
“生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的面前，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你就成功了，人生又何尝不是如此呢？”
“拓展训练使我明白了一个道理：工作中不要因为不可知而畏惧，也不要因为从未尝试而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。”
“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。团队的力量是无穷的！”
“在一个团队之中，每个人只有分工不同，没有轻重之分，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才能做得最好。在工作中也一样，每个岗位的人都相互配合，共同努力，才能取得好的成绩。”