刚开始教练为了锻炼我们的臂力，就拿来了几个哑铃过来后，示范给我们看，让我们跟着学，这下，我可遇上了麻烦，叫我一个女孩举起一个30kg的哑铃起来好几十下，怎么行啊！于是，我灵机一动，想了个好注意，我先举几秒，然后再举几秒…… 　
　　经过了漫长而又枯燥的“年代”后，教练终于让我们用他的“秘密武器”——长枪。这时候的我既高兴又兴奋。接着，教练首先用子弹放进入弹口，接着坐下来将枪的后端搭在胳膊上，然后用左手握着枪的前端，右手抓住开枪处，脸趴在开枪处的上面，然后闭上左眼瞄准后一扣枪，就可以打出去。那时候我非常害怕，因为开枪时的声音非常的大声，每次师姐师兄开枪的时候，我都会提心吊胆，因为我不知道他（她）们会什么时候开枪。为了这件事情我经常拿家里的nd把声音调到18来听……直到我不怕了为止。 　
　　几天过后，教练终于拿出了几颗子弹让我们试试，到我了，我按照教练告诉我的动作做了一遍，然后我瞄准了后，便开枪了，这时我好害怕，因为我怕我射不好，离靶了，又怕……“砰”“不错，3环”，听到了结果后我才松了一口气，当时我开心得不得了，心里有说不完喜悦，终于到了师姐师兄她们了，只见他（她）们每枪都是8环以上，我非常的羡慕，于是我便暗下决心要好好的向他们学习学习，每次训练我都非常认真…… 　
　　一转眼，又过了几天，教练给了6颗子弹让我们射，因为这是我这几天来训练后一次的试验，所以我做好了开枪的姿势，“砰”的一声，“好，10环。”教练变得非常高兴的说。当时我听后非常的开心，因为我觉得在这段时间里我的训练是没有白费。 　
　　经过这次使我知道了教练那一句话的意思了：“世上无难事，只怕有心人。”不错，我知道了这句话的意思，但更重要是我尝到了成功的快乐，成功的喜悦，成功的滋味！！