自学记
自学记
前两年，我经过培训班学习，熟练地掌握了蛙泳，今年应该学自由泳了。
暑假刚开始，妈妈就带着我，到处找游泳培训班。可不是太远，就是时间上不允许。过了几天，偶然在报上看到关于游泳私人教练的报道，于是妈妈便在网上查找。好不容易联系到一位女教练，但我们还是晚了一步，因为她近期已经有了别的教学安排，要过一些天才有时间，而到那时我就要回老家了。
就在我们束手无策[注: 策：办法。遇到问题，就象手被捆住一样，一点办法也没有。]时，爸爸发话了：“我们小时候不都是自己在河里‘爬’会的吗？你干脆也自学吧！”这办法不错！于是，我们在网上找关于自由泳的资料、视频，并对照着视频在家中反复练习岸上动作。等到我自己满意了，便根据一定的步骤开始水中实践。
首先是打腿。只需人漂在水面上，大腿带动小腿上下连续打水。第一步看看就不难，果然，我下水后没多久便能一口气前进7、8米了。只是，经过一个晚上的练习，我觉得自由泳的腿部动作比蛙泳累多了。不过这点累不算什么。
接着，在打腿的基础上加入左右轮替的划臂动作。这也没什么大的困难，很顺利地度过了这一关。
最后，在打腿6次、划臂2次的同时配合上向左或向右侧头换气。这时，麻烦出现了。因为侧头换气比蛙泳的抬头换气难得多，一不小心就呛水；如果只专注于换气，又会出现手脚动作的不协调；并且如果换气时头侧得过度了，人就会左右摆动。喝了几次水后，我
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