相信每个人都会有这样的体验：遇到一些事情的时候，心愈是急，人愈就烦，人一烦，当然事就做不好，特别是大热天，烦得浑身都冒汗，就愈是不想做任何事情。让我第一次体验到这种感觉的还要数那天……　
　　那天是数学测试，前面的题我还能做，可越到后来，题就越难，想得我的头都快爆了，于是，我双眼盯着试卷，脑子里却不知在想些什么，我似乎有了一种放弃的冲动，胡乱地把卷子翻来翻去，但是我的心理非常着急，盼望着时间慢点过，可是它却滴滴嗒塔过得飞快，一看手表，哇！还差10分钟，可我还有2道题没做，于是，我的心里更是急，差点都哭了，到了最后，我只得在试卷上草草地写了几个式子，而那些式子几乎连我自己都看不懂……　　　有不必要的冲动，那就会有惩罚。几天后，试卷发下来了，我的分数果然不理想。把试卷拿回家后，爸妈并没有骂我，只是问我当时考试时自己是怎么想的，我一五一十的全告诉了他们，爸爸对我说：“以后考试的时候，你千万不要着急，你越是着急，你的时间就过得越快，遇到不会做的题目，那更是要沉着冷静地答题，那么你才会考好啊！总之，最重要的一点就是无论做任何事情的时候，心里都不要慌张，不要着急！”我听后，点了点头……　　　从那以后，我做任何事情几乎心里都没有着急过，而且，我还总结到了一个经验：如果你在遇到困难的时候心里要是很着急的话，那么其余的事情先不要去想，你就在自己的心理默默地数30秒，你的心就会平静下来。